Geral: que aulas gostariam que a slife tivesse?

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    como sou viciada em body combat, adorava que a slife tivesse aulas que se aproximassem a esta modalidade. tambem gostaria que as aulas de aerolife tivessem musica mais mexida.
    assim a slife para mim seria perfeita! :)
    beijos e abraços para todos e bons treinos :)
  2.  
    Ainda estou aqui há pouco tempo, mas realmente umas aulas de body combat, era brutal, que dizem, fico á espera do feedback e alguém da slife.

    Abraço
    Nelsonfm
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    Olá a todos!
    Não podemos colocar na Slife o bodycombat porque nao temos os direitos sobre essa modalidade Nelson :(
    De qualquer forma acredito que no futuro possamos ter modalidades parecidas, com movimentos de combate e de grande vertente aerobica. Para já estamos a apostar nas aulas de aerolife no mesmo segmento de aulas.
    Bons treinos!
  4.  
    Boas, é pena mas compreendo, aerolife tb tem aulas muito boas.

    abraço e bons treinos
  5.  
    Boa tarde a todos!
    temos mais uma aula de Pilates! desta feita, a versão 5.
    É sem dúvida uma aula diferente, há quem diga esquesita até...mas como Fernando Pessoa dizia, primeiro estranha-se e depois entranha-se.
    Experimentem!
    Bons treinos!
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    Aerolife 10 já está disponivel! esta aula é assente no metodo de treino Cross-training, em que é conjugado ao longo de 50 minutos trabalho cardiovascular e trabalho de resistencia muscular. Ideal para reduçao de massa gorda e tonificaçao muscular. Nao se iludam pela baixa intensidade do aquecimento, pois a aula é bastante exigente, e vao senti-lo durante a fase principal da aula.
    Bons treinos!
  7.  
    Aerolife 11 muito bom..
    só para quem quer treinar a sério!
    Bons treinos!
  8.  
    Olá! a Slife está imparável, mais uma aula de FitExpress disponivel. Desta vez, a versão 8.
    Caso não tenha muito tempo para treinar e pretenda um treino geral de resistência muscular, opte pela Fitexpress!
    Bom treino!
  9.  
    Bom dia a todos!
    Mais uma semana a terminar..mesmo com este calor, tenho conseguido manter os treinos!
    Estas novas aulas de cross-training da Aerolife sao exigentes, o que acham?
    Bons treinos e bom Verao, aproveitem a praia!
  10.  
    Olá amigos do treino e da luta por uma saúde melhor!
    Já está disponivel mais uma versão de aerolife, desta vez em versao de cross-training para que a reduçao de massa gorda seja mais eficaz. Não se esqueçam de dosear o esforço pois estas aulas de cross-training sao exigentes! Esta aula de Aerolife 12 por exemplo, é intensidade alta!
    Aerolife 12, à distância de um clique...
    Bons treinos!
  11.  
    Boa tarde!
    A Slife introduziu uma nova modalidade! desta vez direccionada para a melhoria da flexibilidade. Muitas vezes nao damos a devida importância à flexibilidade mas é fundamental na prevençao de lesoes, em termos de mobilidade e bem estar.
    No caso de ter osteoporose num nivel avançado, estar grávida ou ter algum tipo de lesao muscular ou articular deve evitar fazer esta aula ou pelo menos algum exercicio que foque a zona lesionada. De resto toda a gente deveria fazer esta aula no sentido de melhorar a amplitude articular e a capacidade elástica muscular e tendinosa.
    Por outro lado, esta aula pode tambem servir para efeitos de descontracçao caso nao faça os exercicios de forma tao rigorosa e exigente.
    Vá a Sessoes e procure a Flexilife!
    Bons treinos!
  12.  
    Olá a todos!
    A Slife tem diversas soluções de treino, para os mais diferentes objectivos físicos. Nesse sentido lançou agora a última versão de Sfuel 2, direccionada para a hipertrofia, aumento de massa muscular. Aceda já à Sfuel 2.5! Siga o treino que for mais indicado para a sua condiçao fisica actual e que vá de encontro aos seus objectivos físicos. Olhe para os resultados numa perspectiva a medio/longo prazo e ficará surpreendido(a) com as suas conquistas!
    Caso tenha alguma dúvida, fale sempre com um instrutor da Slife por chat ou envie um email para info@slife.pt
    Bons treinos!
    • CommentAuthorQuim Dias
    • CommentTime13/08/2009
     
    Estou a adorar as diversas sessões da Slife pois vão de encontro às minhas expectativas e necessidades - maior flexibilidade e perda de peso.Acabei de fazer Aerolife 10!
    Para mim é de nível elevado mas, no final ,vale a pena...
    Aos senhores instrutores, obrigado pelas diversas informações e aconselhamentos no sentido de melhores resultados.
    Boa continuação de tarde a todos e bons treinos!
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    Olá, experimente as novas aulas de flexilife. A flexibilidade é uma das capacidades condicionais que temos e nao deve ser descurada.
    A versao 3 já está disponivel e solicita os principais grupos musculares.
    Bons treinos!
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    FitExpress 9! esta versao nao necessita de bola, mantendo os 30 minutos de aula! agora já pode realizar um treino de resistencia muscular geral eficaz em pouco tempo.
    Apenas precisa de uns halteres e um colchão.
    Bons treinos!
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    Boa Noite, acabei de comprar um step para efectuar as aulas com step, mas não estou a encontrar essas aulas especificas para treinar com step, já retiraram essas aulas, ou mudaram de sitio.

    Cumprimentos ...

    Nelson Freitas
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    Olá nelson!
    há várias aulas que utilizam o equipamento step, sao no entanto de diferentes tipos como a fitlife, aerolife, gap, etc...
    Aulas de "Step" propriamente ditas, isto é aulas de trabalho cardiovascular que recorra apenas ao step existem na aerolife. Veja Aerolife 7, 8...
    Contamos no futuro ter mais aulas especificas para step.
    Bons treinos!
  18.  
    Ainda insistindo, eu tinha aqui visto uma modalidade que apenas utilizada o step, que as aulas até eram dadas pela vanessa se não estou enganado, a minha perg. retiraram essa modalidade?

    Cumprimentos e bons treinos
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    Viva Nelson,
    nao retirámos nenhum modalidade, veja na aerolife, ai vai encontrar a aula que procura. De facto as ultimas aulas de aerolife recorrem ao step, nomeadamente as aulas da vanessa. Veja Aerolife 9 e 10.
    Bons treinos!
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    Peço desculpa já tive a fazer aerolife com step, mt bom, bem puchado.

    bons treinos e abraço
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    Olá a todos!
    Confirmo Nelson, as aulas da Vanessa sao exigentes! no fim compensa :)
    Um abraço a todos.

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