Bem, parece que sou a primeira...

Sou a Sandra, tenho 29 anos, sou professora de Matemática, vivo em Setúbal, trabalho em Lisboa, que mais posso dizer...

Gosto de andar de bicicleta, de cabelo ao vento, mas infelizmente, desde que vivo na cidade, tenho-me desleixado... Não gosto de "comer" fumo de escape, por isso tenho de me deslocar para a periferia, também não tenho onde guardar as bicicletas, não tenho companhia, tudo isso faz com que me tenha desleixado. Conclusão: já nem consigo correr, canso-me com muita facilidade, enfim, uma desgraça (e o meu marido é um pouco preguiçoso, o que também não ajuda). Mas quero mudar isso.

Conheci este site por acaso, quando navegava na internet, registei-me como membro, assisti a uma aula gratuita de AeroLife (que por sinal me agradou bastante). Já vi por alto as modalidades, os preços, os equipamentos, a biblioteca, que ainda está pequenina... Mas acho uma boa ideia, esta. Talvez me registe como sócio daqui a uns tempos.

Bem, agora para eu não me sentir sozinha, faltam aqui algumas apresentações...

Um abraço, e bons treinos!

Olá, bom dia!
Chamo-me Gabriela e tenho 63 anos. Sou responsável por uma equipa de vendas com 400 pessoas e trabalho em casa.
Sou adepta de que parar é morrer. Mente sã em corpo são.
O meu lema é: Se os outros conseguem, eu também consigo.
Desde 1987 a 2004 fiz diariamente, em casa, exercícios para fortalecer a massa muscular.
Estes exercícios foram aconselhados por um médico cardiologista na sequência de problemas que tive por fraqueza muscular, resultante da deficiente fixação de cálcio pelo meu organismo.
Melhorei imenso, nesse período de tempo, desde a resistência física até à parte respiratória.
Também por indicação de um ortopedista, comecei a fazer exercícios por ter na altura osteoporose com risco de fractura na anca e coluna. Melhorei os resultados da densitometria óssea, estando já próximo do normal.
Desde 2004, por doença grave do meu marido, desleixei-me e só tenho feito ocasionalmente exercício.
Fui operada a um crancro em 2000 pelo que não posso fazer musculação.
Tive tendinites, atrofia de músculos que tenho recuperado com exercícios em casa.
Hoje, no Jornal de Notícias vi um anúncio da Slife e vim pesquisar.
Fiquei entusiasmada, até porque será uma maneira de fazer exercício, sem sair de casa, e ter ao mesmo tempo uma orientação.
Vou pedir uma consulta com personal training on line para me aconselhar.
Faço votos para que volte a ter a força para fazer exercício físico diariamente.
Bons treinos

olá,

sou a susana e vivo entre dois países pelo que não é fácil ter vários ginásios...
não preciso de perder peso, mas como tenho osteopénia ligeira tenho que me mexer e tenho sido desleixada : (
gosto bastante de ioga, pilates, dança do ventre, barra de chão e ballet.
acho esta ideia do Slife fantástica e já me inscrevi!
fiz ontem e adorei a aula de ioga.

saúde e bom exercício para todos,
susana

Olá a todos!
Sou a Maria José, tenho 54 anos que ainda não me pesam,pois, de facto sinto-me uma jovem. Sempre gostei de exercício físico, principalmente de correr ao desafio, de dança e de natação...
Após algum interregno na actividade física, neste momento, começo a entrar no ritmo, para tal basta-me ligar o site da Slife e ao ver aqueles monitores, ginasticados, activos e com aulas tão interessantes começo e sigo até ao fim. É uma maravilha! As minhas preferidas são as de Aerolife, Fitlife e lifedance.
Desejo a todos os sócios da Slife bons treinos.

Olá!
Sou a Célia, tenho 28 anos e encontrei este site no blog da minisaia (www.minisaia.blogspot.com) e pensei aqui esta a minha soluçao. Não faço exercicio regular á anos :( e não tenho tempo para ir ao ginásio. Já fiz duas aulas uma de aerolife e outra de gap e adorei. Já me sinto cheia de energia para continuar.

Parabéns pela ideia!
Bons treinos a todos,
Célia

Olá!

Chamo-me Mariana, tenho 29 anos, sou professora de Matemática e vivo na bela e maravilhosa ilha da Madeira.
Foi engraçada a forma como conheci este site. Estava a fazer arrumações em casa e na SIC Notícias falava-se das compras online, vantagens e desvantagens. Apareceu o ginásio Slife que desde logo me cativou bastante, pelo que deixei o que estava a fazer e fui à net para o conhecer melhor.
Já conhecia este tipo de aulas porque comprei ums cereais que me dão acesso a aulas deste tipo, no entanto os personal trainers são "virtuais" (não sei se é este o termo corecto).
Gosto muito de praticar exercício. Frequento um ginásio 2 vezes por semana e nos restantes dias costumo fazer os exercícios que me foram diponibilizados pelo site dos cereais....
Ainda não experimentei as aulas Slife, mas prometo que apartir de amanhã vou começar em grande.... e desde já felicito a Slife pela excelente ideia... acho fantástico.

Bom exercício para todos e não desistam....

Beijinhos...

Mariana Figueira

Olá a todos! Mariana, Paula, e todos os outros membros recém registados na Slife, bem-vindos! É interessante ver que cada um tem a sua experiencia no que refere ao exercicio fisico, mas que todos sentimos necessidade e o reconhecimento da sua importancia e necessidade. Ainda mais interessante é vislumbrar que todos juntos, como comunidade podemos tornar o exercicio fisico uma realidade constante no nosso dia a dia, aumentando dessa forma a nossa qualidade de vida.
Falem da Slife aos vossos amigos, vamos aumentar o número de pessoas activas em Portugal! Brevemente a Slife introduzirá mais alteraçoes no clube nesse sentido. A contrinuiçao de cada um é fundamental para o objectivo de combater o sedentarismo.
Bons treinos!

Olá !!!

O meu nome é Isa, tenho 34 anos, resido no distrito de Setúbal e adorei esta iniciativa !
Descobri a Slife, por acaso, numa pesquisa que fiz, na net, sobre ginástica.
Na aula gratuita (escolhi GAP), à qual tive direito de assistir, revi-me no ginásio, bem como, alguns exercícios que já conhecia.
O resto, vi logo que dependia da minha vontade, persistência e disciplina própria (que às vezes falta, mas tem de ser !).
Foi então que me entusiasmei e resolvi tornar-me sócia.
Já pratiquei, de forma mais ou menos assídua (às faltava ! eheheh ?) vários tipos de ginástica, yoga, hidroginástica, localizada, etc.
Neste momento, a minha vida não me permite fazê-lo e esta solução para mim, caiu do céu !
Estou muito sedentária e não dá para ir ao ginásio.
Fiquei contente por poder voltar a trabalhar um pouco o corpo (porque isto de estar muito parada, parece que ficamos com os músculos "presos" !) e ganhar mais energia e boa disposição, ainda por cima, à hora que eu quiser ! Mesmo que seja de madrugada !!!
Gostei imenso e dou toda a força para que eu e todos possamos ir para a frente..."ginasticando", bora lá ! ehehe
Toca a mexer (falando para mim própria também, já que ás vezes...não apetece nada...mas no fim das aulas acabo por me sentir sempre bem), vale a pena, pela saúde, beleza e disposição !
Um bem haja a todos !
Isa
P.S.: Acabei de fazer a minha primeira aula de GAP, muito bom ! A professora Mafalda Prates é muito simpática e sinto que me motiva. Os colegas também o serão, mas ainda não experimentei, logo não posso comentar ! Mas tenho a certeza de que todos "arrasam" ! Obrigada !

Olá Sandra!
Deixe-me antes de mais dar-lhe os meus parabéns pela sua regularidade e esforço. Pode ter a certeza, de que com essa dedicaçao acabará por atingir os resultados que pretende. A desmotivaçao acontece com toda a gente, mas nessas alturas é importante falar com alguem (a Slife existe tambem para isso mesmo, para levar o exercicio a casa das pessoas mas tambem prestar apoio e motivar quando necessitam - entrem em contacto connosco via chat ou email), redobrar o focus no objectivo que tem, variar o treino, experimentar outras modalidades onde os propositos de treino sejam os que pretende, pois os efeitos do treino sao demorados, e como sabemos as alteraçoes fisiologicas e morfologicas que demoram mais tempo sao depois tambem mais duradoras. Há que encontrar prazer no treino (que mais nao seja pelo bem-estar que sentimos depois de treinarmos) de forma a que todo o processo de chegarmos ao ponto que queremos nao seja um sacrificio mas uma longa caminhada, consistente, segura, e que nos traga os resultados de forma duradoura.
Acredite Sandra que vamos variar as modalidades, vamos aumentar o numero das mesmas e continuar a motivar e orientar os muitos sócios/membros que esta familia Slife já tem neste momento.
Já agora, para alem das aulas, pode realizar treinos de acordo com os seus objectivos - na homepage vá a "orientaçao inicial/programa de treino" e faça a orientaçao inicial, escolhendo no final um dos planos de treino, o A ou o B, e depois veja a execuçao dos exercicios em "exercicios 1, 2 ou 3", tambem na homepage. Pode desta forma variar os estimulos e potenciar melhores resultados. No entanto, fale com um instrutor que esteja online de forma a receber algumas indicaçoes importantes para melhorar os seus treinos (veja no scroll de socios online se está algum instrutor da Slife, e clique nele, de forma a que depois na pagina pessoal dele clique no botao para chat).
Agradeço finalmente este seu feedback, que é muito importante para nós, e indirectamente para todos os sócios e membros da Slife, pois leva-nos a melhorar e responder da melhor forma.
Bons treinos!

*****gostei....alias estou a gostar :)

Olá a todos,
o meu nome é Ana Luísa, tenho 27 anos e sou nova por aqui.
Encontrei o site do Slife por acaso, enquanto navegava pela internet e cá estou eu a vivênciar esta nova experiência:)
Estou a precisar de fazer exercício físico, mas como não tenho tempo nem dinheiro para ir a um ginásio resolvi experimentar o slife, assim posso fazer exercíco todos os dias e sem o problema de chegar atrasada às aulas :) para além de que posso variar de modalidade sempre que quiser, é muito boa esta ideia!
Fiz agora uma aula de GAP e... estou de rastos (no bom sentido, claro!) mas amanhã há mais, agora que comecei não posso parar, não é verdade?

bjinhos e abraços para todos e espero encontrar por aqui mais feedback de todo o pessoal

Bons exercícos para todos e nada de desistir ;)

Ana Luísa

Olá a todos
Já há algum tempo que não acedo ao forum ,apesar de praticar exercício 3 vezes por semana. Eu nunca desisto pois adoro praticar na Slife por todas as vantagens que apresenta - a qualquer hora do dia posso praticar com a família e amigos, escolho a modalidade que mais se adapta à minha condição física e se necessitar de ajuda consulto um personal trainer ... ou até mesmo a nutricionista...
Acabo de fazer a aula de Core 3 de 30 minutos e gostei muito!!!
Bons treinos para todos e os resultados mais cedo ou mais tarde, mais visíveis ou menos, eles aparecem! Nada de desistir e até já....
Óptimos treinos
Boa continuação
Abraço
Mª José