Título de Ficha de Treino

Par-Q
Inicie a sua orientação inicial/programa de treino pelo PAR-Q (despiste de condicionantes)

1. Alguma vez o seu médico lhe disse que tinha problemas cardíacos e que devia fazer exercícios apenas com indicação médica?
        
 
2. Sente dor no peito quando faz actividade física?
        
 
3. No último mês sentiu dor no peito enquanto fazia actividade física?
        
 
4. Costuma perder o equilíbrio devido a tonturas ou alguma vez ficou inconsciente?
        
 
5. Tem algum problema ósseo ou articular que possa ser prejudicado pela prática de exercício físico?
        
 
6. Toma algum medicamento, nomeadamente para a tensão arterial ou para o coração?
        
 
7. Sabe de alguma outra razão que o(a) possa impedir de fazer exercicio físico?