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Quarta-Feira, 08 Maio 2013
Exercícios Hipopressivos   O que são? A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é um tipo de exercício físico onde os músculos abdominais são contraídos num movimento chamado...
Domingo, 05 Julho 2009
Manhã tarde ou noite. Aqui você encontra os prós e os contras de treinar em cada um desses horários para escolher qual é o melhor período para você Por Odara Gallo A atividade...
Sexta-Feira, 10 Abril 2009
Pode parecer um contra-senso, mas a qualidade do descanso é tao importante como o próprio o treino. Isto porque as alterações fisiologicas ocorrem neste periodo, apos o treino e nao durante o...
Quinta-Feira, 05 Março 2009
Aquecimento – exercício preliminar Participar de algum tipo de atividade física ou aquecimento antes de um exercício vigoroso em geral é aceite como um procedimento válido por técnicos, treinadores e atletas...
Quinta-Feira, 22 Janeiro 2009
Quem pode fazer esta aula?   Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios.   Por ser uma atividade individual...
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